EDUCA AÇÃO FÍSICA E HUMANA: ATLETISMO

CONTEÚDO: ATLETISMO – 1º BIMESTRE – 7º ANO

HABILIDADES: RECONHECER O HISTÓRICO DO ESPORTE E SUAS REGRAS BÁSICAS.

O atletismo é um conjunto de atividades esportivas (corrida, saltos e arremessos), que tem a origem nas primeiras OLIMPIADAS realizadas na GRÉCIA antiga. Nos primeiros Jogos Olímpicos, realizados em 776 a.C, eram realizadas provas de corridas e arremessos de peso. No BRASIL, o ATLETISMO moderno é disputado desde meados do Século 19.

Na definição moderna, o atletismo é um esporte com provas de pista (corridas rasas, corridas com barreiras ou com obstáculos, saltos, arremessos, lançamentos e provas combinadas, como o decatlo e heptatlo); corridas de rua (nas mais variadas distâncias, como a maratona); provas de cross country (corridas com obstáculos naturais ou artificiais); e marcha atlética.

O atletismo é considerado o mais antigo e o mais importante dos esportes praticados. Os seus movimentos naturais de andar, correr, saltar e arremessar são práticas utilizadas desde que os primórdios de nossa civilização, a princípio para caçar, fugir de animais ferozes e se locomover pelas cavernas, matas e montanhas.

A importância do atletismo se dá, pois seus movimentos básicos servem de base para quase todas as outras praticas esportivas. Por exemplo, quando jogamos vôlei, saltamos e corremos, quando jogamos basquete, arremessamos, saltamos e corremos, para praticar futsal, corremos, saltamos e o jogador faz lançamento da bola com as mãos, até num simples jogo de queimada corremos, saltamos e arremessamos, ou seja o ATLETISMO está presente em quase todas as outras práticas.

CORRIDAS:

É a mais tradicional competição do atletismo e envolve várias provas.

- CORRIDAS DISPUTADAS EM PISTAS OVAIS (cada atleta corre numa faixa): 100 metros rasos, 200 metros rasos e 400 metros rasos,

- CORRIDAS DE MEIO FUNDO (os atletas não precisam ficar na raia): 800 metros e 1.500 metros.

- CORRIDAS DE FUNDO (dentro da pista): 5.000 metros e 10.000 metros.

- MARATONA (disputada nas ruas): percurso de 42,19 km.

- CORRIDAS COM OBSTÁCULOS: São realizadas dentro dos estádios e se dividem em quatro modalidades: 100 metros (feminino), 110 metros (masculino), 400 metros (masculino e feminino) e 3.000 metros (feminino e masculino).

- REVEZAMENTO: As provas de revezamento são disputadas por grupos compostos por quatro atletas cada. Cada atleta corre um quarto da pista e passa um bastão para o atleta seguinte de sua equipe.

REGRAS BÁSICAS PARA AS COMPETIÇÕES

DE CORRIDA

1. O corredor é desqualificado após duas largadas em falso.

2. O Corredor deve permanecer na raia durante a competição.

3. O corredor deve iniciar atrás da linha de largada.

4. O corredor será desqualificado caso impeça o progresso de outro corredor de forma a obstruir, empurrar ou interferir e ganhar uma injusta vantagem.

5. O corredor deve usar tênis ou calçados atléticos.

REGRAS BÁSICAS PARA COMPETIÇÕES DE

CORRIDA DE REVEZAMENTO

1. Os corredores devem passar o bastão no interior da zona de troca.

2. Os corredores não podem atirar o bastão ao fazer o passe.

3. Os corredores devem permanecer em suas raias durante a prova de revezamento dos 4x100 metros.

REGRAS BÁSICAS PARA O SALTO EM DISTÂNCIA

1. Sempre iniciar atrás da linha de largada.

2. O melhor de três saltos não-consecutivos será considerado como placar final.

3. Mensuração da distância do salto a partir da linha de largada / tábua à impressão mais próxima deixada na areia por qualquer parte do corpo.

4. Deixar a caixa de areia pelas laterais ou por atrás.

REGRAS BÁSICAS PARA O SALTO EM ALTURA

1. Saia do colchão amortecedor pelas laterais ou por atrás.

2. Três faltas consecutivas de qualquer altura determinarão a posição final. O placar final será a última altura obtida.

3. O atleta deve ser capaz de saltar pelo menos 1m, pois a altura mínima de abertura para todas as provas de salto em altura é de 90 cm.

REGRAS BÁSICAS PARA COMPETIÇÕES DE ARREMESSO

1. Utilizar uma bola de tamanho e peso oficial.

2. O melhor entre três arremessos não-consecutivos será marcado como placar final.

3. Não ultrapasse nem pise sobre linha da área de arremesso de softball, nem sobre a tábua de salto de arremesso.

4. Arremesso de Peso: O arremesso válido deve ser iniciado a partir do ombro e das linhas do pescoço com apenas uma das mãos. O peso não cai abaixo do ombro.

LANÇAMENTOS

Existem 03 modalidades nesta categoria:

01 - lançamento de dardo;