EDUCA AÇÃO FÍSICA E HUMANA

sábado, 31 de março de 2012

HIPERTENSÃO ARTERIAL

CONTROLE O STRESSE E A HIPERTENSÃO ARTERIAL

IMPORTÃNCIA:

As doenças cardiovasculares especialmente as causadas pela hipertensão arterial e pelo estresse, são as principais causas de improdutividade das pessoas, segundo a O.M.S. (Organização Mundial da Saúde).

O PROBLEMA:

A hipertensão arterial é conhecida como “inimiga silenciosa” já que não apresenta sintomas que serviriam de alerta. Mais da metade dos hipertensos não sabem que estão com a doença. Dentre os quais sabem, metade não se trata.

A CAUSA:

Existem inúmeras entre a predisposição genética e os fatores ambientais e emocionais, entretanto em mais de 95% dos pacientes a hipertensão arterial é uma doença que não tem cura, mas tem controle.

OS PRINCIPAIS RISCOS PARA ADOECER:

- Consumo excessivo de sal;

- Obesidade;

- Tabagismo;

- Consumo excessivo de álcool;

- Uso de drogas;

- Sedentarismo;

- Estresse devido a impaciência e hostilidade nas relações interpessoais.

OS GANHOS COM O TRATAMEMTO:

O tratamento correto individualizado e sob orientação médica ( dieta, exercícios, medicamentos) significa um importante ganho com redução de risco de:

-A.V.C. (Derrame cerebral);

- I.A.M. ( Infarto Agudo do Miocárdio);

- Insuficiência cardíaca;

- Insuficiência renal crônica;

VALE A PENA CONTROLAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dr. Ernesto Kogan, Médico especialista em Clínica Médic

quarta-feira, 21 de março de 2012

VÍDEO - HANDEBOL

Nesse vídeo de handebol gostaria que os alunos prestassem atenção aos seguintes itens;

a) Como no handebol, o toque de bola é rápido;

b) A maneira em como a barreira se posiciona para ajudar a defesa;

c) Percebam que alguns ataques são feitos pelos cantos da quadra;

d) A movimentação e o constante toque e bola entre os jogadores.

VÍDEO HANDEBOL - MELHORES ATAQUES

É possível por meio desse vídeo visualizar ataques que podem ser feitos no jogo de Handebol. Percebam que quase toda finalização ao gol é realizada com salto, arremessando a bola por cima da barreira.